do wody

[...] dociekliwy. Masakra, od lekarza, do lekarza... 25.07.16 DNT Micha czysta. Warzywa: wliczone w michę, dodatkowo cukinia zaprawiana przez mamę, ogórki swojskie kiszone Napoje: kawy z mlekiem (nie wliczone), kawa bez mleka, wody niegazowane, czystek Suple: probiotyk, osteoblock, euthyrox Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-07-25 20:10:59

Nie mam takiej opcji dlatego pytam o gotowanie Czy może być tak: 1.myję schab ok.250g 2.schab wkładam do garnka 3.gotuję 1,8 litra wody do wrzątku w czajniku 4.do garnka ze schabem daję łyżkę małą Vegety (ze względu głównie na sól w niej znajdującą się) 5.wrzątek wody wlewam do garnka 6.gotuję (tu nie wiem 1h czy 1,5h czy 2h lub więcej) na małym [...]

[...] jest bezuzyteczna, dlatego że przyczynia się do wzrostu masy ciała, a masa ciała jesto wrogiem wytrzymałościowców. Kreatyna daje efekt doraxny w postaci zatrzymywania wody w komórkach ( co przyczynia się do powiększania gabarytów mięsniowych) Oczywiście retencja wody sprzyja w pewien sposób także reakcjom anabolicznym. Absolutnie zgodzę [...]

[...] zachodzace w organizmie i odbudowe miesni. Jak wszyscy wiemy chude mieso to znaczy zawierajace duzo białka składa sie z okolo 20gram tluszczzy i 20-30gram białka w tym i wody. Zakładając teraz, ze zeby zbudowac w naszym organizmie 100gram miesnia potrzeba nam jakie 20 góra 40gram białka a 100gram miesnia całkiem sporo który i tak pewnie [...]

[...] niedawno byłem na masie i musiałem go na szybko dostosować, na szczęście jestem odporny na skutki uboczne samego nandro bez testa ;-) Waga jakieś 7 kilo większa niż dwa tygodnie przed debiutami, sporo wody siedzi ale jakość podobna, nawet fajniej to wygląda bo mięcho nabite /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d05e3a164add487f8e544ffb3efc62d1.jpg

[...] /SFD/Images/2015/7/25/905eca89ad594326980f8c5436db4b3a.jpg tu jeszcze bło fajnie sucho,ale od 6 dnia po zawodach zaczeło sie odicie wody, waga skoczyłą od zawodów o 9kg, od wczoraj juz czysta micha i dziś już dwa kg mniej...mam nadzieje ze to tylko woda i teraz popowrocie do diety na 100% wszytsko sie [...]

[...] na Żelistwie ale nic nie zmieniam i wchodzę od tak z marszu, żeby scenę poczuć. Nastawiam się na Kielce. Ciekawe jak to będzie bo mam 98 kg a już nie bardzo oprócz wody jest do zrzucenia. Ostatnio waga w podobnym stanie pokazywała 95 kg. Będzie za dużo na 90 a za mało na 95 i o., ale to później się będę przejmował heh. p.s. no i dzięki [...]

[...] malo wie. Teraz na masie leci 350 propa jak mowimy o tesciu ;) i nie zamierzam zwiekszac, mimo wszystko test nie jest najlepszym srodkiem do wzrostu, plus dochodzi retencja wody, ai brane jak skitelsy wiec lipidogram, wysokie cisnienie krwi, ogolna zamula. Wyznacznikiem dobrej masy musi byc ciagly apetyt, motywacja i dobre samopoczucie. Wysoki [...]

to i ja dorzuce swoje 191cm waga 106-107kg /SFD/2018/10/8/0ead1485ad6343cba6c5282a4073d3e7.jpg wymiarow jakotakich nie mam, 3dni przed spuszczeniem wody w pasie bylo 83cm w udzie kolo 66 , lapa i lydka kolo 47 wiem , ze nogi ch**owe i klata ch**owa i ogolem ch**owo, ze forma pewnie w lesie %-) i tu co drugi expert pewnie lepszy ale fot nima :-D [...]

[...] to nie ulegac pokusom, bo tych tez nie brakuje :-D Praktycznie wszedzie jest opcja dania bez glutenowego/bez laktozowego, a z ciekawostek to cola w knajpie jest tasza od wody ;) . Na odzywkach sie nie znam ale sportowe ciuchy/buty sa sporo tansze, mozesz sie rozejrzec jesli czegos Ci brakuje. Tak, do San Francisco. Mam nadzieję, że sztukę [...]

[...] 6: maślanka (bez mleka w proszku) + jaglana + białeczko WARZYWA: pomidor: buraczki, marchewka, kapusta kiszona, kapusta biała SUPLEMENTACJA: Witaminy, Tran DODATKOWO: 3l wody, 4 kawy rozpuszczalne z mlekiem i dwie zielone herbaty. TRENING A: 1. Przysiady 3 x 15x15 kg/20kg/30kg 2. Wykroki kroczne 3 x 15 na każdą nogę x 6kg/8kg/10kg 3. [...]

Piję codziennie ze 2-3 kubki herbaty (z jednej torebki bo nie lubie mocnej), do tego z pół butelki wody. Myślałem, że pije dużo ale jak tak patrzę, jest gorąco, jest wysiłek...w sumie może dużo tego picia nie ma. Poprawie się. Sylwetka, tu jest problem bo chyba się nie zmienia, to znaczy jak jestem na siłce to widzę, że ręce schudły i jest tam [...]

[...] Tamaryndowiec indyjski to egzotyczny owoc pochodzący z Afryki i Azji południowo-wschodniej, który przyspiesza przemianę materii – poprzez zwiększenie ilości wody w jelicie oraz uzupełnia codzienną dietę w błonnik. Zastosowanie: do wszelkiego rodzaju ryb pieczonych, duszonych, grillowanych i gotowanych (również na parze). Skład: [...]

po wakacjach woda a raczej inne wynalazki i to konkretne np kumpel picie z dadonga wody ... a dadong to taka rura w ktora wchodzi litr wody i po przekreceniu zaworuw ciagu 3sek nie ma litra wody , tak sie załatwił , ze hoho , ja tez tam swoje mam zrtesa foty dam jutro lub w piatek a livera bende potrzebował do saa i ph i bimek wyslij mi na [...]

[...] plus jakiś inny owoc, jogurt, co mi tam wpadnie w łapy 19:00/20:00 bułka z serem żółtym i szynką, pomidor lub wariacje na temat w ciągu dnia wypijam kawę z mlekiem, dużo wody mineralnej, zieloną herbatę, nie pijam słodzonych napojów czasem mam ochotę na słone przekąski typu paluszki, precelki miałam jakiś czas ciągle ochotę na czekoladę, [...]

[...] plus jakiś inny owoc, jogurt, co mi tam wpadnie w łapy 19:00/20:00 bułka z serem żółtym i szynką, pomidor lub wariacje na temat w ciągu dnia wypijam kawę z mlekiem, dużo wody mineralnej, zieloną herbatę, nie pijam słodzonych napojów czasem mam ochotę na słone przekąski typu paluszki, precelki miałam jakiś czas ciągle ochotę na czekoladę, [...]

Chodzi o to ze masz nadmiar tescia i konwertuje on do estrogenu. W moim przypadku bylo to bardzo mocno odczuwalne. Libido spadlo mi do zera. Zaczalem grromadzic duzo wody pod skora. Agresja byla godna wyglodnialego lwa. Przez 2 pierwsze dni podawania aromasinu w dawce 10mg waga spadla o 3kg albo o 3l %-) libido wrocilo takie jak powinno byc i [...]

[...] coś pożywnego zaraz po treningu to pozwoli zachować twojemu organizmowi niezbędne siły do nomralnego funkcjonowania i nie najzwyczaj w świecie nie zasłabniesz. Pamiętaj też o uzupełnianiu płynów. Pij dużo wody i nie uzupełniaj elektrolity i witaminy bo bez tego możesz mieć (jak mój kumpel) poważne problemy nawet z sercem. No to chyba wszystko:p

Ja też kupuję w herbaciarniach, nie te w torebkach. Odwadnia, fakt, zwykle mi się chce wody po herbacie/kawie :) Sól... używam ziół (głównie: czosnek, papryka, bazylia, oregano, tymianek, imbir itd.), jedynie do warzyw duszonych i koniecznie do twarożku ze szczypiorkiem daję sól, ale zawsze ziołową, ew. morską/czosnkową.

[...] nie majac dobrego kalipera to zawsze jest blad. Kazdy domowy pomiar obarczony jest pewnym bledem. Soki to puste kalorie, nie masz w nich nic wartosciowego, no chyba ze wycisniete samodzielnie (to jeszcze ujdzie), ale tez marne porownanie z calym owocem. Oprocz wody mozesz pic wszelkie herbaty i ziola. Nie martw sie nie pamietam kiedy pilam sok